一年でフルマラソンに出場して完走。 そう…
心拍数を計測しながら行う、心拍ゾーントレ…
「LSD」というトレーニング方法について…
肺活量の計測、というのをした経験はありま…
ここでは、マラソンランナーに読んでほしい…
ランニングをしている方の中には、腰痛に悩…
マラソンランナーがよく行うトレーニングに…
マラソンの起源ってご存知ですか？ &nb…
「走るのが嫌だと思ったことなんで一度もな…
みなさん、ランニングの時に携行しているも…
