ダイエット用のランニングウェアならサウナスーツで決まり！8つのメリットも紹介【最新】

こんにちは、トラベルライターのTAKUMAです。

 

突然ですがランニング用のダイエットウェアをお探しではないでしょうか。ダイエット用のランニングウェアには「サウナスーツ 」が最適です。

 

サウナスーツを着てランニングすることでより発汗作用を促す上に、体脂肪の燃焼にも効果を発揮させる事ができます。

 

この記事では世界中を旅行しながら毎朝ランニングを行っている筆者が、ランニング用ダイエットウェアとしておすすめのサウナスーツに関して詳しくご紹介しています。

 

サウナスーツ の効果やその使用方法など徹底的に解説しているので、是非とも参考にしてみてくださいね。

 

 

ダイエット目的でオススメのランニングウェア

ダイエット目的でランニングウェアを探しているのであれば「サウナスーツ 」がおすすめです。

 

サウナスーツには様々なメリットがあり、普通のスポートウェアよりも効果的に痩せる事ができます。

 

この項目ではそんなサウナスーツの目的やメリット・デメリットに関して詳しくみていきましょう。

 

 

ダイエット目的でランニングをするならサウナスーツがおすすめ

ダイエット目的でランニングするのであればサウナスーツを着用しない手はありません。サウナスーツを着用することでよりダイエット効果を期待できるほか、サウナスーツには以下のようなメリットがあります。

 

＜サウナスーツの8つメリット＞

・むくみの解消効果がある

・汗をかくことでデトックス効果を期待でき、身体の老廃物を取り除ける

・保湿効果で美肌を目指すことが出来る

・低体温症や冷え性を改善する事が出来る

・基礎代謝が上がる為、痩せやすい身体作りに最適

・わきがなどの体臭改善にも繋がる

・睡眠の質を高めてくれる

・真冬の防寒対策としても活用できる

 

中でも、サウナスーツを着てランニングすることで大量の汗を掻く事が出来るのでよりデトックス効果を実感でき、ダイエットと同時に美肌効果も期待できるようになります。

 

ランニングでダイエットだけでなく、美肌を目指したい方はこちらの記事も要チェックです！

美肌でいたいランニング女子におくるお肌のメンテナンス特集

 

普通のスポーツウェアとは違いとても体温が上がりやすい作りになっているので、継続してランニングすることにより基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作る事ができますね。

 

また、逆にサウナスーツのデメリットに関しては、以下のような項目が挙げられます。

 

＜サウナスーツのデメリット＞

・脱水症状を引き起こす恐れがある

・熱中症を引き起こす恐れがある

 

サウナスーツはとてもダイエットには効果的なランニングウェアではありますが、走る前にはしっかりと水分補給をし、長距離を走る場合には走っている最中も小まめに水分補給をする事が大切です。

 

 

サウナスーツがダイエット目的のランニングに効果的な理由

サウナスーツがダイエット目的のランニングに効果的な理由としては、発汗作用を促しより体脂肪を燃焼させやすくする効果がある為ですね。

 

サウナスーツはその名の通り着ているだけでもサウナのように暑く、普段の生活で着ているだけでも汗をかいてしまうほどの発汗作用を促す効果があります。

 

そんなサウナスーツを着てランニングするとなると、普段の倍以上は汗をかくことになるのでより短時間で大量の汗をかくことができる上に、定期的にランニングすることで基礎代謝も上がりスリムな身体を手に入れる事が出来るようになります。

 

 

サウナスーツでランニングをする時の注意点

サウナスーツのデメリットでも紹介した通り、あまりにも追い込み過ぎてしまうと「脱水症状」や「熱中症」を引き起こしてしまう恐れがあります。

 

そのような事がないようにランニングする前には、最低でもコップ一杯の水を飲んでからスタートする事や走り終えた後に、しっかりと水分補給をすることを忘れないようにしてください。

 

また、あまりにも過度に追い込んでサウナスーツを着て走ることに慣れてしまうと、身体の元々備わっている発汗のメカニズムに悪影響を及ぼしかねないので多用する際にも注意が必要ですね。

 

 

ダイエット効果あり！ランニングウェアで使えるおすすめサウナスーツ

ここではラインングウェアとしておすすめのサウナスーツを5つに絞ってご紹介します。

 

1.サウナスーツ Re FEFANER リファナー

2.stan サウナスーツ フルジップ

3.サウナスーツ トレーニングウエア

4.サウナスーツ レディース おしゃれ ダイエットスーツ

5.ケイトルーバー　サウナスウェット

 

サウナスーツ は自身に合ったものを使用する事が大事なので、是非とも自分が気に入ったものを試しに使用してみてください。

 

それでは以下からそれぞれのサウナスーツの特徴に関して、簡潔に解説しますね。

※ 表示価格はあくまでも目安です。

 

サウナスーツ Re FEFANER リファナー

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・価格：3,280円 (税込)

・特徴：楽天市場で一番売れている大人気のサウナスーツ。フード付きなので雨の日でも使えます。

・こんな人におすすめ：カラーバリエーションが多い方が良い方

 

stan サウナスーツ フルジップ

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・価格：9,980円 (税込)

・特徴：科学的な論理に基づいて作られたサウナスーツ。洗濯機でそのまま洗えるのでかなり便利。

・こんな人におすすめ：機能性が高いサウナスーツが良い方

 

サウナスーツ トレーニングウエア

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・価格：3,147円 (税込)

・特徴：トレーニングウェアの下に着れるサウナスーツ。デザインがとてもシンプル。

・こんな人におすすめ：普段の私生活でも着用できるサウナスーツが良い方

 

サウナスーツ レディース おしゃれ ダイエットスーツ

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・価格：7,075円 (税込)

・特徴：ストレッチ素材なので弾力があり着心地が良い。

・こんな人におすすめ：レディース専用のおしゃれなサウナスーツが良い方

 

ケイトルーバー　サウナスウェット

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・価格：14,960円 (税込)

・特徴：リバーシブルで着れるとても珍しいサウナスーツ。

・こんな人におすすめ：ジムなどでも気軽に着れるおしゃれなサウナスーツが良い方

 

 

まとめ：ランニング用ダイエットウェアならサウナスーツがおすすめ！

ランニング用のダイエットウェアならサウナスーツを着て走った方が、より効果を上げる事ができます。

 

是非とも今回ご紹介したサウナスーツからご自身が少しでも気になるものを選んで頂き、試してみてはいかがでしょうか。

 

ダイエットには様々な方法がありますが、ランニングとサウナスーツの組み合わせが一番効果的なので、ダイエッターの方は試してみてくださいね。

 

また、サウナスーツを使用される際には前述した注意事項を守り、安全に留意して取り組むようにしましょう。

 

 

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