紫外線が気になるこれからの季節。
「そうだ、ランニング用サングラスを買おう！」
そう思っていざ売り場に出かけても、種類が多すぎて結局どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、有害な紫外線からあなたの目を守ってくれる、おすすめのランニング用サングラスをご紹介します！
お気に入りのサングラスを装着して、ランニングを楽しみましょう！
目次
サングラスがランニング中の目や肌を守ってくれる！
ランニング時にサングラスを装着することで、目が紫外線から受けるダメージを軽減することができます。
では「目が紫外線から受けるダメージ」って、具体的にどんなものでしょう？
1つは、目の病気です。
肌が日焼けすると赤くなったりヒリヒリしたりと炎症を起こしますよね。
それと同じように、紫外線を受けた目も炎症を起こすんです。まぶしさや充血、乾燥といった不快な症状だけでなく、白内障の原因となってしまうこともあるんですよ。
（※白内障とは、目の中にある「水晶体」という組織が濁ることによって、視力が低下してしまう眼病。最悪、失明してしまうこともあります。）
もう1つは、肌が黒くなるということです。
「日焼けして肌が黒くなるのを避けたい」という人は、日焼け止めやアームカバーを活用していると思います。
しかし、目が無防備なら対策として不十分。
実は、目から入る紫外線でも、肌が黒くなってしまうんです！
これは、目から入った紫外線に対し脳が「メラニン色素をつくれ」という命令を出すしくみになっているため。
（※もともとメラニン色素は、肌を黒くすることによって紫外線を体内に入れないようガードしてくれる存在。メラニン色素がなければ皮膚にシワやたるみが発生してしまうのですが、紫外線を浴びてメラニン色素が増加することで肌が黒くなるんです。）
サングラスを装着することで、日焼け対策の効果をもっと高めることができます。
このほか、ランニング中にサングラスをかけることで「集中できる」「疲れが軽減できる」「虫や飛び石、埃、雨風などから目を守ることができる」といったメリットもあります。
ランニング用サングラス選びの1番のポイントは「フィット感」！
紫外線対策でランニング用サングラスを選ぶ際は、特に下記のポイントを意識してみてください。
1.フィット感（自分の顔の形に合っているかどうか？）
2.軽量性（ランニング中に邪魔にならないかどうか？）
3.通気性（通気性が悪いとランニング中に曇ってしまうものも）
特に1つ目に挙げたフィット感は重要です。
自分の顔の大きさやカーブにフィットしたものでないと、ランニング中にぐらついてしまいますし、横や下にできた隙間から紫外線が入ってきてしまいます。
なるべく店頭で試着し、フィット感や軽さが実感できるものを使いましょう！
おすすめランニング用サングラスの紹介
「レーダーロックパス」シリーズ/オークリー（Oakley）
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OAKLEY レーダーロックパス RADARLOCK PATH
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世界中のアスリートからの支持を集めるスポーツブランド・オークリー（Oakley）。
オークリーのレーダーロックは、世界トップクラスで活躍するアスリートからのリクエストに応えて開発されたサングラスとあって、フィット感や軽量感、クリアな視界が評判です。
レーダーロックの特徴は、簡単なスイッチ操作でレンズ交換ができること。
気候条件に合わせてレンズを交換し、自分のパフォーマンスを最大限発揮することができます！
【女性向け】コミット（Commit）シリーズ/オークリー（Oakley）
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オークリー OAKLEY Commit SQ ショートケーキ OO Grey Polarized 03-796
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オークリーの女性用サングラス「コミット」は、やや大きめで丸みを帯びたレンズがより女性らしく柔らかい印象を与えます。
男性用サングラスより小さめに設計されており、フィット感ある快適なかけ心地が特徴。
カラーバリエーション
フレームカラーのバリエーションも女性向けに用意されています。
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オークリー OAKLEY Commit SQ フレッシュウォーター G30 Iridium 03-798
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OAKLEY OAKLEYサングラス Commit SQ Polished White Prizm Golf スタンダード
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パステルカラーやホワイトにピンクがかったレンズの組み合わせが可愛いですね！
Airless Wave/スワンズ（SWANS)
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SWANS/スワンズ SA-517-MTSIL Airless-Wave フレーム
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1911年創業の山本光学株式会社が手がける国産ブランド「スワンズ（SWANS）」。
目的に応じた設計から生産まで一貫して社内で行っており、日本人にジャストフィットするアイウェアづくりを得意としています。
そんなスワンズのAirless Waveシリーズは、細身のフレームながらねじれに強く、ほどよいホールド感が特徴。
ランニング中にサングラスがズレて集中できない……なんてことを防いでくれますよ。
1つ目に紹介したロークリーのサングラスより安価ですが質が高く、ユーザーからは「コスパが良い」との声も聞かれます。
【女性向け】LUNA/スワンズ（SWANS)
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SWANS スワンズ 女性向け LUNA LN-0065
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引き続きスワンズから、女性向けサングラスLUNAシリーズのご紹介です。
有害な紫外線を99.9％吸収してくれるレンズで、目や目元へのダメージを軽減してくれます。
ノーズパーツは調整可能ですので、「レンズにまつ毛があたって気になる……」といった場合も好みに合わせて高さを変えることができます。
カラーバリエーション
スワンズのLUNAシリーズも、女性向けにカラフルなフレームがそろっています。
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スワンズ（SWANS） サングラス ルナ シリーズ LUNA-M
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EVIL EYE HALFRIM PRO L/アディダス（adidas）
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adidas アディダス サングラス a181 01 6090 evil eye halfrim pro L S46622 NS
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スポーツ用品メーカー・アディダスの「EVIL EYE HALFRIM PRO L」は、もともとサイクリストの要望から開発されたサングラスです。
紫外線はもちろん、風・ほこり・雨の侵入を最大限防ぎながら、広い視野を確保します。
また、天候の変化に合わせてレンズ交換も簡単におこなうことができます。
まとめ：ランニング中はお気に入りのサングラスで紫外線から目を守ろう！
ランニングサングラスは紫外線から目を守ってくれるだけでなく、ランニングの集中力を高め、体の疲れも軽減してくれるものです。
お気に入りのサングラスを見つけて毎日のランニングをより快適にしたいですよね。
選ぶ際はフィット感も大事ですので、まずはいろいろ試して自分にしっくりくるものを選びましょう！
紫外線対策や熱中症予防には、サングラスだけでなく帽子の着用が効果的。夏のランニングにぴったりの帽子をおすすめしているこちらの記事もぜひ参照してくださいね！
